VERANO

¿Viajas en coche con niños en verano? Los pediatras dan consejos de alimentación, hidratación y sobre las paradas de descanso

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La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), a través de la doctora María Jesús Esparza, pediatra de atención primaria y miembro de la European Child Safety Alliance, ofrecen algunas recomendaciones útiles en relación a la alimentación, la correcta hidratación y consejos a seguir durante las paradas de descanso.

salamanca24horas.com | 11/08/2019 - 10:00h.

Si algo preocupa a los padres es la seguridad y comodidad de sus hijos cuando viajan en coche. La previsión de la Dirección General de Tráfico es que en agosto se produzcan 47 millones de desplazamientos de largo recorrido. Por este motivo, desde la Alianza Española por la Seguridad Vial Infantil – AESVi-, en su compromiso por mejorar la seguridad de los pequeños, ofrecen una serie de recomendaciones relacionadas con la alimentación y la hidratación antes y durante el trayecto y también consejos a seguir durante las paradas de descanso.

La Doctora María Jesús Esparza, pediatra de la Asociación española de Pediatría de Atención Primaria explica por qué seguir las siguientes recomendaciones:

Viajar en coche con niños: consejos de alimentación

Especialmente los niños a partir de 3 años son los más propensos a sufrir mareos en el coche. Para evitar estos mareos, una mala digestión o vómitos, los pediatras recomiendan darles alimentos ligeros y de fácil digestión. Es conveniente aprovechar las paradas de descanso, cada dos horas, para ofrecerles algún alimento fácil de transportar como fruta, pan o queso. La mejor recomendación es aprovechar las horas en las que los niños suelen dormirse para realizar el viaje.

También se pueden evitar los mareos situando al niño en el asiento central posterior (si el vehículo lo permite) siempre en su correspondiente sistema de retención infantil correctamente instalado.

Si bien en el asiento del copiloto se reducen los efectos del mareo, el Reglamento de Circulación prohíbe que los niños (hasta que su altura supere 1,35 metros) viajen en el asiento delantero a no ser que: el coche no tenga asiento trasero (deportivos y furgonetas), el asiento trasero ya esté ocupado por otros niños que viajan en su SRI o no puedan instalarse todos los SRI en el asiento trasero (el coche no dispone de cinturones detrás, por ejemplo).

Además desde AESVI siempre recomendan mantener a los niños en la silla hasta los 1,50m. porque es la altura mínima para la cual están diseñados los cinturones de seguridad del coche.

En cualquier caso, hay que decirle al niño que mire hacia el frente y no lea. Además, hay que asegurarse que el habitáculo está ventilado, a una temperatura entre 21 y 23 grados, no fumar y evitar una conducción brusca, sobre todo en zona de curvas.

Viajar en coche con niños: ¿cómo hidratarles?

Los pediatras recomiendan hidratar a los niños siempre con agua. En épocas de calor es aconsejable ofrecerles agua con frecuencia cuando viajan en coche. Desde la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria desaconsejan comprar bebidas azucaradas, incluyendo zumos, por la gran cantidad de azúcares que incluyen y que son perjudiciales para la salud de los más pequeños.

Viajar en coche con niños: ¿por qué es importante descansar durante el viaje?

Desde AESVi recomiendan realizar paradas de descansos frecuentes. Es importante para que todos los pasajeros estiren las piernas, caminen un poco, vayan al baño... Los más pequeños lo agradecerán y se les hará más entretenido el viaje. Hay que poner especial atención en los lactantes que viajan en un sistema de retención infantil del Grupo 0+. Desde la asociación AEPap advierten que es necesario sacarlos del SRI cada dos horas máximo para que puedan extender la columna (aunque los portabebés de últimas generaciones, i-Size con reductor para bebés desde 40 cm., o los portabebés reclinables, permiten mayores espacios de tiempo ya que su tecnología ofrece mayor confort y seguridad).

En las zonas de descanso, y en general siempre que realizamos un trayecto en coche, los niños deben bajar del vehículo por el lado de la acera y vigilados siempre por los adultos, del mismo modo, no hay que permitirles correr entre los coches. La Doctora María Jesús Esparza recomienda llevarles a un lugar seguro para que se relajen y puedan moverse libremente, también es un buen momento para darles un pequeño masaje a los más pequeños que todavía no caminan para estirar los músculos y estimular la circulación sanguínea.

En las zonas de descanso, y en general siempre que realizamos un trayecto en coche, los niños deben bajar del vehículo por el lado de la acera y vigilados siempre por los adultos, del mismo modo, no hay que permitirles correr entre los coches. La Doctora María Jesús Esparza recomienda llevarles a un lugar seguro para que se relajen y puedan moverse libremente, también es un buen momento para darles un pequeño masaje a los más pequeños que todavía no caminan para estirar los músculos y estimular la circulación sanguínea.

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